[九鑫健康知識] 養生小常識-提神喝兩飲

蜂蜜生姜茶 生姜中的辛辣成分有發汗的作用，從而溫暖身心，幫助提神。先切四五片生姜，放入裝滿清水的茶壺里煮。煮開后，加入紅茶，等溫熱能喝時，把紅茶倒出，加入適量蜂蜜，就可以品嘗蜂蜜生姜茶啦。茶最好選紅茶，因其性溫，能養胃驅寒，蜂蜜選平性的棗花蜂蜜。注意，生姜也不宜放太多，容易上火。

檸檬水 檸檬含有煙酸和有機酸，不但具有抗氧化、美容養顏的功效，根據美國的研究報告顯示，檸檬中維生素C和維生素E的攝入量達到均衡標準，有助于強化記憶力，提高反應靈活度。來一杯酸酸的檸檬水，不僅能消除困意，而且還有助于明目清腦、改善記憶力。